SALOMON TRAIL RUNNING CURRICULUM

CHAPTER 7 : MUSCLE TRANSITION

트레일 러닝에서
가장 위험한 순간은 언제일까요?

힘든 업힐이 끝났을 때와,
가파른 다운힐이 시작되는 순간입니다.

변화된 지형에 맞게 사용하던 근육을 전환하고,
새로운 움직임에 빠르게 적응하는 것이 필요합니다.

살로몬이 제안하는
안전하고 효율적인 근전환의 방법을 확인해 보세요.